Весь мир — театр.
В нем женщины, мужчины — все актеры.
У них есть выходы, уходы,
И каждый не одну играет роль.
Семь действий в пьесе той —
Младенец, школьник, юноша, любовник,
Солдат, судья, старик.
У. Шекспир

Приветствую тебя, мой дорогой читатель!

А ведь прав был классик по поводу театральности нашего окружающего мира. Все мы, современные люди, ежедневно играем массу ролей, намного больше, чем те, кто жил во времена Шекспира и намного меньше, чем будут играть наши потомки, скажем, через пару веков. Проживаем мы эти роли не потому, что мы лицемеры, а потому что человек — разумное социальное млекопитающее, не приспособленное к выживанию в одиночку ни 5000 лет назад, ни сегодня. Даже знаменитые просветлённые гималайские монахи, познавшие, как считается, вкус Жизни настолько Чистым, насколько это возможно познать человеку, не смогли отказаться от социума, ведь они живут хоть и в небольших, но в объединениях и общинах единомышленников. Куда уж нам, простым людям, живущим в современном социальном обществе…

С ролями разобрались. Давай теперь проясним разницу, от которой зависит Качество Твоей Жизни: ты можешь либо проживать эти роли Осознанно и по Совести, либо играть их. Различия между «проживать» роль и «играть» её примерно такие же, как между «быть, являться другом» и «играть роль друга». Первое отражает твою Личность, твой Характер и Душу, второе — лицедейство в чистом виде. Чтобы ещё лучше понять эту разницу, примени это к себе — просто подумай над последним примером: что тебе больше по Душе — когда тот, кого ты считаешь своим другом им и является или, когда он, по каким-то скрытым от тебя мотивам и причинам, играет роль твоего друга?

Давай продолжим шекспировский список ролей из эпиграфа к этой главе, расширив его ролями «друг», «муж/жена», «сын/дочь», «отец/мать», «брат/сестра», «коллега» и другими. Определи роли из перечисленных и неупомянутых мной, которые играешь ты, мой дорогой читатель. В своей жизни ты, как я уже упоминал выше, можешь либо Осознанно проживать свою каждую роль, либо притворяться и играть её. Как правило, когда ты Живёшь по Совести, твои роли становятся для тебя чем-то большим, они становятся частью тебя, а когда ты играешь роль, то такой глубокой взаимной связи не происходит. Вот немного идеалистичный пример: пара — муж и жена, которые встретились и сошлись для совместной Жизни, чтобы и в горе и в Радости как в клятве во время бракосочетания, дальше идти по одному Жизненному Пути… которые не на словах, а на деле постоянно укрепляют свою Семью и питают её Любовью, Теплом и Уютом… которые поддерживают друг друга в любых Начинаниях и которые вместе преодолевают все трудности на их Пути. И второй пример: брак по расчёту. Остальные качества таких отношений даже описывать не буду. В чём вообще смысл этой семьи, если всё держится на юридическом договоре вместо Любви и взаимного Желания строить своё Счастливое Совместное Будущее?

Также аналогично, я уверен, ты сможешь для себя разобрать любую роль в своей Жизни.

«Проживая» свою роль, ты становишься Главным Героем своей Жизни, «играя» роль — пленником обстоятельств. Когда ты Живёшь со своей ролью, то есть она является частью тебя, то это просто ты в этом и каждом моменте времени, а когда ты играешь какую-то роль или кого-то изображаешь, лицедействуешь, то, в основном, это для чего-то, для какого-то профита для тебя или иной другой выгоды, либо избегания чего-то проблемного. Главный Герой — это главная роль, а в Жизни ведь может быть в каждой ситуации несколько Главных Героев или, как минимум, несколько главных ролей. Муж и жена, Осознанно Развивающие свою Семью, лучшие друзья, сохранившие Дружбу сквозь года — вот примеры, где каждый, являясь Главным Героем своей Жизни, вносит свой вклад в общие взаимные и крепкие хорошие отношения.

Бывает и такое, что ты, являясь Главным Героем, искренне считаешь себя хорошим другом и стараешься вкладываться по полной в вашу Дружбу, в то время, как человек, которого ты считаешь своим другом, тебя просто-напросто использует. Это для тебя является традицией, что вы каждую вторую пятницу вечером собираетесь в баре выпить-посидеть-поговорить, а для него ты — всего лишь тот, кем можно заполнить скучный вечер. И если, бывало, так, что тебе легко находили на это «забронированное ваше время» замену, когда ты всегда подстраивал свои планы под вашу встречу, то теперь тебе, скорее всего, есть над чем подумать сегодня вечером.

Описанный выше сценарий не является плохим или хорошим. Такие ситуации имеют место быть и не надо считать своего друга плохим. Просто, скорее всего, ты либо переоцениваешь его вклад в вашу дружбу, либо твой «друг» играет эту роль, что тоже не плохо и не хорошо, ведь в нашем социуме мы должны уметь взаимодействовать и с такими «товарищами». Кстати, «товарищ» — это человек, с которым ты вступаешь в товарно-денежные отношения. Вот с этого момента просто и имей в виду, кто тебе друг, а кто товарищ и что от кого ожидать. А может быть и третий вариант — просто теперь ты понял, что «снимаешься не в том кино», что то, что ты считал Дружбой с самой большой буквы, для твоего «друга» являлось всего лишь качественным и недобросовестным использованием тебя как ресурс (не обязательно финансово, вполне может быть, что и твоего внимания и твоего времени этому человеку хватало, чтобы восполнить свои личные потребности).

Научись Чётко и Ясно определять в каждой ситуации: тебя зовут играть главную роль или эпизодическую, просто чтобы ты выступил как второстепенный персонаж в чьих-то планах или того хуже — тебя зовут «для интерьера». Всегда помни, что у тебя есть Свобода Выбора (механизмы обретения Свободы Выбора были описаны в прошлой главе) — ты всегда можешь выбрать другую обстановку, другие обстоятельства и других людей, где ты будешь не просто в главной роли, а, возможно, в роли Главного Героя. Ты можешь Выбирать именно те ситуации, где Каждый из вас будет Главным Героем. И от таких отношений Выиграет Каждый из вас, ведь вы Создаёте Сильное Объединение Сильных Единомышленников. А на прочее вы попусту не тратите время.

Не давай другим возможности использовать тебя. Знай: ты имеешь право Жить по-своему и Выбирать самому что тебе больше нравится. Периодически задавайся вопросом: «А не для чьего-то жизненного эпизода я сейчас отыгрываю какую-то роль?». Возможно, тебя вообще не заденет утвердительный ответ на предыдущий вопрос. Тут только вопрос человеческого Счастья и Радости Жизни. Если ты, мой дорогой читатель, испытываешь эти яркие и светлые чувства в подобных отношениях, то конечно ничего менять не нужно. Я же вернусь к тем, кого не устраивают такое положение дел, и кто хочет это изменить. Итак, к примеру, это твой случай, и ты ответил себе «да!» и понял, что тебя вот таким образом используют в своих целях. Что ты можешь с этим делать? Прежде чем мы перейдём к упражнениям для проработки этой темы, ты сначала можешь проанализировать — надо ли тебе потакать этим людям в данной конкретной ситуации и почему и как это можно использовать.

Ты можешь Выбрать идти на роль второго плана в некоторых случаях (это советы, а не инструкция и ты можешь список переделать под себя):

1. Ты сам хочешь оказаться в этой роли. Тут сложно придумать пример, но я попробую: ты влюбился(лась) и тебе приятно отдать своей(ему) любимой(ому) не просто главную равнозначную тебе роль, а отдаться этому человеку вместе со всем своим характером и временем, чтобы приятно «тонуть» в его(её) Жизни;
2. Ты иногда играешь эпизодическую роль с целью выявить манипуляторов или их способы воздействия на тебя;
3. Ты понимаешь, что окажешься в обстановке или в ситуации, куда тебя зовут «для интерьера», но ты либо знаешь как перевести эту ситуацию и стать Главным Героем, либо там окажется много людей, которых ты очень ценишь и которые также ценят тебя, просто другого способа как в ближайшее время организовать вашу встречу у вас по каким-то причинам не было. Этот вариант скорее про то, как ты, играя роль второго плана в чьём-то сценарии, проживаешь свою главную роль.

Вместо итога:

Самое главное — Цени и Уважай тех, у кого тебе отведена главная роль, а если для кого-то ты являешься Главным Героем, то не отпускай этих людей ни в коем случае — Цени и Уважай их больше всего, выказывай им должное отношение и не обижай их. Береги и Люби таких людей в своём Окружении даже больше, чем, как тебе кажется, они заслуживают.

А когда таких людей в твоём Окружении будет больше, чем лицедеев, твоя Жизнь наполнится до краёв таким Умиротворением, Счастьем и Радостью, что сам ты будешь полон Сил и Энергии как атомный реактор. Только сам не забывай Развивать в себе те качества, которые ты больше всего ценишь в своих Близких, Родных и Друзьях.

А теперь упражнения:

1. Вычисли, где ты постоянно играешь эпизодическую роль в определённых повторяющихся ситуациях и/или с определёнными людьми.
2. Замени своё времяпровождения на то, где ты в главной роли или где ты — Главный Герой — смени круг общения или измени обстановку. Либо измени то, из-за чего ты оказываешься на вторых ролях.
3. Если тебе понравилось играть главную роль и быть Главным Героем — так будь им дальше и впредь — ты имеешь полное право быть Счастливым — Всевышний дал такую Возможность каждому и не позволяй другим считать тебя менее достойным этой прекрасной Возможности, не давай другим пользоваться тобой как ресурсом.
4. Старайся каждое событие, встречу или обстоятельство оценивать по тому, для чего тебя туда зовут — быть равным, либо же принять участие в эпизоде, чтобы тем, кто считает себя главными, было разнообразно и не было скучно провести время.

Приветствую тебя!

Если я допущу предположение о том, мой дорогой читатель, что сейчас ты находишься в состоянии, когда тебе жизненные ситуации и обстоятельства кажутся тяжким бременем и теперь этот мешок стресса необходимо нести на себе до конца своих дней просто потому что ты повзрослел и жизнь не такая, какой ты её себе представлял в безмятежном и беззаботном детстве, то я почти уверен, что окажусь прав для большинства моих читателей. Я и сам такой. И да, я не гуру, и я не буду здесь предлагать экзотические практики чистки своей Кармы, открытия третьего глаза или сдвига твоей точки сборки. Здесь и далее я постараюсь дать тебе простые и доступные способы выхода из твоих психо-ментальных проблем и новые возможности для личного Развития, а также поделюсь Знаниями как жить интересную и насыщенную прекрасными событиями Жизнь, полную Счастья и Радости.

Разумеется, так как я не являюсь профессиональным психологом, вся информация здесь и далее в этом блоге является моим субъективным личным опытом. Ответственность за свою Жизнь, за применение Знаний, полученных на страницах моего блога, а также за последствия применения этих Знаний, каждый берёт сам за себя. Ровно также поступил и я, поэтому делюсь здесь только тем, что проверил на себе и/или проверяю в момент написания очередной главы и от чего вижу и ощущаю хорошие и качественные изменения в своей Жизни.

Давай договоримся, что мы с тобой будем на «ты», ведь люди вроде нас с тобой вполне могут сразу и без долгого сокращения разговорной дистанции сразу начать общаться как хорошие друзья. Мы можем себе позволить такое общение, особенно если оно проходит во взаимном уважительном тоне, даже если мы с тобой в чём-то не согласны.

Сейчас, наверное, ты всё-таки задался вопросом: «Почему этот автор взялся рассказывать, как мне жить, если он отказался от роли гуру и какого-то мудреца или наставника?». Я отвечу тебе так: я такой же средний современный человек как и ты, который также как и ты задаётся одними и теми же вопросами «кто я?», «зачем я здесь?», «почему иногда кажется, что жизнь невыносимо трудная?», «что я не так делаю?», «почему другим живётся легко, а мне надо с трудом завоёвывать место под солнцем?» и подобными вопросами, которые часто крутятся у нас в голове и которые, оставаясь без ответов, делают наше проживание здесь, в это время и в этом теле, таким обременительным, тяжёлым и безвыходным, как будто я не человек, а та белка, которая крутит своё колесо пока не выдохнется.

Я разобрался с частью подобных вопросов, с остальной частью продолжаю разбираться. По большому счёту я пишу здесь для себя и своих родных и близких, для своих друзей и единомышленников. Можно сказать, что пишу инструкции к Счастливой и Гармоничной Жизни. Если ты найдёшь здесь что-то полезное для себя, то, что поможет сделать твою жизнь лучше, то я буду Счастлив от того, что эти знания помогли ещё кому-то кроме меня. Мне очень хотелось бы, чтобы людей, живущих Счастливой и Гармоничной Жизнью, стало больше, и чтобы я и ты, дорогой читатель, приложили к этому свою руку. Может быть, это перерастёт в сообщество Сильных и небезразличных к Жизни друг друга людей, к Дружбе.

Здесь я буду писать сразу, как смогу. Сейчас у меня есть разрозненные мысли и какое-то понимание того, чем я хочу поделиться с тобой, но я не обладаю писательскими талантами и вообще я немного косноязычен, когда речь идёт об изложении своих мыслей кому-то ещё. Я учусь систематизировать свои мысли в лёгкие и простые структуры, которые можно изучить и сразу применить в своей Жизни. Многое из того, о чём я буду писать, будет казаться банальным и знакомым, но если честно ответить на вопрос, пробовал ли ты применить это к себе, то, скорее всего, ответ прозвучит сразу: «Нет, не пробовал!». Смысл всего далее описанного здесь состоит в том, что эти мысли необходимо понять не умом, а мысленно как бы прожить. И принять их, если они откликаются у тебя в Душе, в твоей Личности и в твоём Характере. Кстати, в разных главах я могу использовать такие понятия как Душа, Бог, Всевышний и может ещё какие-то, но ты, если считаешь себя атеистом или просто не принимаешь их, легко заменяй эти определения под себя согласно твоему понятийному аппарату. Вот пример: Душа — Личность, Характер; Бог, Всевышний — обстоятельства и процессы, на которые ты не можешь влиять, но которые влияют на тебя и природа которых тебе не известна. Если тебе и сейчас не комфортно принять эти тезисы, то прочти следующий абзац, ты поймёшь о чём я. Сейчас мы уже плавно перешли к сути этой главы.

В жизни любого человека можно условно разделить всё, что в ней происходит, все процессы, на два вида: то, что зависит от этого человека — от его Воли, его образа Мышления, его Характера и от его Действий (в основе которых как раз и лежат Мышление, Характер и Воля для того, чтобы начать Действовать) и то, что от этого человека вообще не зависит, но так или иначе влияет на его Жизнь. Ты можешь спланировать на выходные поездку с друзьями на природу — да, это в твоей власти, но ты никак не можешь спланировать быстрое изменение погоды и проливной дождь или случайное пробитие колеса в дороге или ещё массу факторов, почему данная поездка может не состояться. А теперь вспомни подобные ситуации и примеры из своей жизни, когда у тебя так «случалось». Какова была твоя реакция? Ответь себе: ты почувствовал тогда гнев, раздражение, досаду, что выходные не выдались такими, как ты с друзьями их планировали, возможно, несколько недель? Если ты ответил «да», то теперь подумай вот о чём: ты, скорее всего, испытал (а некоторые прям на все 100% это ощутили каждой своей клеточкой даже просто представив эту ситуацию, никогда до этого не бывая в ней физически, т.е. не являясь её свидетелем в реальных условиях) целый спектр отрицательных эмоций и чувство несправедливости из-за того, что все планы накрылись. Овладели бы тобой такие же эмоции, если ты планировал весь выходной день лежать на диване и отдыхать в домашней обстановке, а за окном неожиданно пошёл дождь? Вряд ли. Ты всё равно никуда не планировал: холодильник полон еды, в магазин не надо. Любимый сериал уже включил. За окном дождь. Одно наслаждение.

И в первом примере про выезд на природу с друзьями и во втором про домашний отдых появились внешние обстоятельства, которые ты не выбирал. И даже если во втором примере тебе всё же может понадобиться выйти на улицу, к примеру, выгулять свою собаку, дождь тебя не так расстроит, как в примере с сорванной поездкой за город. В конце концов твой мозг примет это как необходимую данность, ведь собака сама себя не выгуляет.

Сейчас, пожалуйста, прочти внимательно следующую мысль. Ситуация с поездкой на природу, скорее всего, у тебя не частая, если ты, конечно, не делаешь этого еженедельно. Оттого эта ситуация тебе сейчас бросилась в глаза и ты, возможно, её пережил заново, как будто она произошла вот-вот только что. Но сколько ситуаций поменьше, которые ты практически не замечаешь из-за того, что они стали для тебя привычными? Вот примеры: ты шёл на работу в отличном расположении духа, а начальник или коллега тебе испортили настроение; тебя подрезали на дороге и вот ты уже красный как помидор, а твоей речью можно обогащать матерный словарь родного языка; ты пошёл в магазин купить необходимых продуктов, а там не оказалось нужных и тебе пришлось идти в другой магазин, расположенный намного дальше; ты только что выехал с автомойки и сразу пошёл проливной дождь… и так далее. Повспоминай ещё подобных ситуаций и проанализируй свою реакцию на них.

Ты не можешь изменить ситуации, которые пошли не по твоему плану, но у тебя есть то, что как минимум сохранит тебя в равновесии и не опустошит твою Силу (твою Жизненную Энергию, твой Тонус) и ты сохранишь свой первоначальный настрой. У тебя есть Выбор как относиться к подобным ситуациям. И у меня хорошая новость: твой Выбор — это то, что в твоей власти и на что ты можешь влиять, с чем работать и что развивать, чтобы жить более Счастливо. Чем чаще ты это будешь осознавать и чем больше с этим работать, тем уравновешеннее и спокойнее, а значит здоровее и радостнее, будет твоя Жизнь. Ты начнёшь получать удовольствие от того, что теперь то внешнее, что не спрашивает у тебя согласия или разрешения, удобно ли тебе будет, если у тебя, к примеру, задержится такси, не может оказывать влияние на то, что у тебя внутри, на твой Характер. Ты в Равновесии и Гармонии с самим собой.

Осознав мощь своего Выбора, ты получишь Ясность ума (Уверенность) и теперь внешние события не имеют над тобой той власти, которая была до этого осознания. Но Выбор не так просто развивать — тебе придётся приложить для этого свою Волю и своё Мышление (Разум), чтобы они, став фундаментом твоего Выбора, служили тебе во Благо. Если ты волевыми усилиями и с помощью Разума не подготовишь основу, то в стрессовой или непривычной для тебя ситуации ты не сможешь сделать правильный для себя Выбор, а снова пойдёшь на поводу у эмоций. Ясность (Уверенность — здесь и далее буду использовать эти слова как синонимы друг другу) развивается в простоте — там, где ты можешь сделать Выбор на основе своих Убеждений и с помощью Воли, там Уверенность. Там, где страхи и потакание своим эмоциям, ты будешь развивать неуверенность (не-Ясность), ведь тебе «не ясно», почему ты снова не смог сдержаться на хама на соседней полосе движения и снова бесконтрольно вспылил. Уверенности тебе это точно не придаст.

Возвращай себе чёткость Мышления, Самоконтроль и Осознанность в каждом твоём Действии. Давай ещё договоримся вот о чём: когда речь идёт о действии, которое ты осознаёшь и которое контролируешь, в которое вкладываешь свою Волю и подключаешь Разум, то я буду писать Действие (именно с заглавной буквы), а когда ты действуешь бездумно, на полном автопилоте или «по привычке» или потому что «все так делают», то тогда с маленькой — действие. Вообще я стараюсь обозначать те или иные термины и определения с заглавной буквы, если туда осознанно направленно твоё (в данном описательном случае моё) Внимание.

Если ты испытываешь трудности с Самоконтролем тебе в помощь придёт самый наибанальнейший, но один из самых действенных, способов. Выброси всё лишнее из своей жизни: убери из жизни привычки-автопилоты, которые подавляют твою Волю (например, пустое времяпровождение в соцсетях); убери вредные привычки — алкоголь, табак, сладкое (если оно не подконтрольно тебе) и им подобные; перестань давать невыполнимые обещания (да и вообще пореже бери на себя такие обязательства без действительно Важных Причин); убери пустой трёп и сплетни. Список для себя, я думаю, ты сможешь пополнить сам. Убирай всё, что ограничивает твою Волю и твой Самоконтроль. Целенаправленно и безжалостно убери свои ограничители, которые высасывают из тебя твою Силу, твой Жизненный Тонус. Верни себе свою Жизнь.

Теперь, мой дорогой читатель, я оставлю тебя поразмыслить над тем, что же такое Свобода Выбора и какие преимущества в твоей Жизни она тебе даст. Не принимай всё на веру, используй свой Разум. И, если он принимает то, что здесь я написал, то подключай Волю и Действуй. Следование своему Выбору даст тебе Силу, которую ты ощутишь уже через неделю другую — ты почувствуешь, что твоя Жизнь — это не бремя, а Счастье и Радость.

Сегодня мы создали искру, попробуем теперь разжечь пламя. Спасибо за то, что дочитал эту главу до конца. Теперь попробуй пару упражнений как домашнее задание.

Упражнения:

1. Вспомни или смоделируй ситуации, которые выбивают тебя из колеи и опустошают тебя. Можешь взять за основу примеры из этой главы. Теперь «проживи» их мысленно и отследи свои эмоциональные реакции. Если почва под ногами становится зыбкой, то «проживи» эти же ситуации снова, но измени свой Выбор как относиться к этим ситуациям. Пойми и прими тот факт, что не всё в твоей Жизни тебе подвластно, что ты не можешь управлять внешними факторами — погодой, чужими настроениями, изменившимися по каким-либо причинам условиями и обстановкой. «Проживи» эти ситуации со своим Осознанным Выбором и новым отношением к ним. Чем больше таких ситуаций ты смоделируешь или вспомнишь и «перепроживёшь» их правильно, тем крепче станет твоя Воля и гибче твой Разум. Старайся «перепроживать» эти ситуации до конца — пока не почувствуешь, что они теперь не властны над твоей Душой, Личностью и Характером. Почувствуй Силу своего Выбора и то, как твой Выбор, идущий из твоего Характера, из Души, наполняет тебя Уверенностью и Спокойствием, ведь теперь ты хозяин этих «прожитых» ситуаций. Чем больше такой практики, тем чаще ты сможешь вместо эмоциональной и очень энергозатратной рефлексии Делать уже именно свой Сильный Выбор в каждой конкретной ситуации.
2. Вычисли все свои вредные привычки и всё, что мешает твоему Самоконтролю. Составь список. Выбери пару самых лёгких из них и начни от них избавляться. Через пару недель это даст тебе огромную Уверенность Действовать дальше. А потом выбери следующие одну или две привычки. И так далее. Работа предстоит долгая, но безумно интересная, ведь ты будешь становиться Сильнее, у тебя появится Ясность Мышления и окрепнет твоя Воля.