Привет!

Сегодня поговорим о многом и интересном, в частности о том, как твоя личная безопасность и Уверенность в себе и в своём будущем связаны с твоими желаниями, привычками, с твоими пороками и похотями, с твоим Характером… И как ты можешь Создавать и Развивать своё Окружение, а также Защищать его и своих Близких. Эта глава о психологической самообороне и самоконтроле.

Начнём с твоих желаний и того, как они могут обеспечивать твою безопасность и твоё комфортное пребывание в этом мире. А ещё: как желания связаны с твоей похотью и пороками, как они способны тебя уничтожить или сделать твоё существование слишком жалким и никчёмным.

Порок, как его описывают некоторые словари, — это укоренённость в недолжном поведении. Здесь недолжное поведение является больше оценкой тебя другими людьми, людьми часто даже со стороны… Но человек, как объект, производящий это самое поведение, наверняка и сам понимает «порочность» определённых поступков. Если совсем упростить, то порочное поведение — это неконтролируемые и не поддающиеся Воле человека действия, которые не приняты моральным кодексом и нормами поведения в обществе. Это чисто моральная составляющая человека. Чем-то похожа на похоть. Вернее, это почти одно и тоже, только это разные степени твоего желания. Да-да, именно желания.

Разница между Желанием, похотью и пороком состоит в том, что первое из этого списка может существовать само по себе, а последние два нет, они полностью зависят от желания, так как без него и похоть и порок теряют смысл и перестают таковыми являться. Также желание само по себе очень полезная штука, которая при должном обращении с ней мотивирует тебя на Подвиги и Действия. Как только желание перерастает в похоть или в порок, эта история становится даже опасной для тебя и твоих Близких.

Сейчас приведу сначала грубый, но явный и запоминающийся пример: обычный молодой человек превращает желание «расслабляться по пятницам» под слабоалкогольную продукцию сначала в похоть, а потом и в порок, увеличивая градус и количество (а некоторые умудряются ещё сильнее усугубить своё положение) принимаемого «увеселительного». Изначально полностью подконтрольное человеку желание сначала стало похотью, когда он хоть и с трудом, но мог себе отказать в этой зависимости. Здесь похоть уже является стадией зависимости и речь идёт не обязательно о чём-то явно негативном, как в этом примере. А потом этот человек рискует попасть в порочный круг — зависимость от своего порока — недолжного, непристойного и неконтролируемого им самим (человеком) поведения, откуда выйти и разорвать этот круг уже очень мало шансов без понимания того, где ты застрял и как из этого выходить.

Далее я приведу примеры похоти и порока во вполне себе безобидных изначально желаниях, доведённых до состояния порочности и зависимости человека от них.

Первый пример: человек-трудоголик. Изначальная Идея и Желание работать в своё Удовольствие привело к тому, что про такого человека его близкие, психиатры и врачи, которым довелось его поднимать «на ноги», говорят: «Он сгорел на работе!». Главное, чтобы это не стало эпитафией для этого человека. Сюда же в этот пример можно отнести людей творческих профессий, которые искренне стараются привнести в этот мир как можно больше своего вклада в виде произведений и результатов своего Творчества. Бизнесмены, менеджеры разного звена, прочие «карьеристы» — сюда же, в этот список.

Второй пример: человек с избыточной массой тела. Мы исключим тех людей, у кого это произошло из-за гормональных сбоев или других проблем со здоровьем, а возьмём только тех, кто сам себе «наел» эту проблему. Первоначальные маленькие желания вкусно поесть и позволить себе лишний кусок торта тогда, когда это можно было легко контролировать, в результате привело к последствиям, когда человек застрял в своём порочном круге обжорства и переедания… Со всеми вытекающими для своего здоровья последствиями.

Подводя некий промежуточный итог, говоря о желаниях, я уже несколько раз выше по тексту дал ключ к обеспечению своей безопасности — Развивай личный Самоконтроль и Контролируй свои желания. Важно всегда помнить, что если тебя занесло и ты уже чуть больше, чем это было вчера стремишься заполучить желаемое, то это уже в тебе говорит одержимость — двоюродная сестрица похоти. Помимо Самоконтроля также помни и о том, что не стоит возвеличивать свои желания — как только ты сделаешь своё желание «более желанным», тебе уже на стену захочется лезть, лишь бы побыстрее его заполучить или реализовать. Это уже похоть в чистом виде.

Для Развития своего Самоконтроля и Дисциплины тебе поможет ещё один прекрасный способ — отслеживание своих привычных действий. Существуют привычки-автопилоты, в которые лучше не влезать, если они уже налажены и работают. К таким привычкам можно отнести, скажем, управление транспортным средством. Не важно, велосипед это или автомобиль, если ты разобрался и освоил на уровне привычки-автопилота управление этими механизмами, то оставь их в покое. Если ты, конечно, не хочешь Осознанно их улучшить до уровня экстремального или более экспертного профессионального вождения под руководством опытного инструктора.

Также есть привычные действия, которые ты выполняешь «потому что так надо», «потому что так ещё наши отцы делали», «потому что в прошлый раз у меня так получилось» и так далее. Вроде бы эти твои механические повторения ничего опасного для тебя и твоего окружения не несут. Первый очевидный ответ «да!», если ты вспомнил о механике чистки своих зубов по утрам. Менее очевидный ответ «нет!», но уже намного более общественно опасный ты заметишь, если представишь себе водителя маршрутного автобуса, который каждый раз, проезжая один и тот же перекрёсток по главной дороге, уже по привычке так и едет по нему, не оглядываясь по сторонам. За пять лет езды по этому маршруту, ему всегда уступают дорогу согласно правилам дорожного движения. А после выходной смены этот водитель попал в аварию и подставил весь автобус под легковушку, которая ехала с приоритетным правом по этому же перекрёстку, просто водитель маршрутки не обратил внимание, что приоритетность проезда этого перекрёстка накануне была изменена дорожной инспекцией, о чём гласили установленные «ещё вчера» дорожные знаки на каждой из сторон перекрёстка. Здесь прям явно описана общественная безопасность, которая зависит от привычных действий одного индивида.

Теперь опишу очень неявную, почти незаметную опасность для социума, когда человек действовал по привычке. Молодая семья — мама, папа, сын и дочь, переехали в крупный город из очень маленького и бесперспективного для такой большой семьи города. Основную и большую часть дохода семьи обеспечивал муж и отец семейства. Спустя время взяли жильё в ипотеку. Дела шли хорошо. Муж работал механиком на одном из заводов и зарабатывал очень приличную сумму каждый месяц плюс премии. По трёхлетней программе переоснащения оборудования завода на современное, наш механик из примера сильно отстал: то ли боялся нового и неизученного, то ли как он говорил «я по старинке сделаю, дедовским способом», так мол быстрее, он за три года отстал настолько что уже не справлялся с необходимыми объёмами работ и был уволен. Новую работу быстро найти не смог, ипотечные долги росли и нагнетали и без того трудное моральное и финансовое состояние. Мужчина начал выпивать, уменьшая шансы на новое трудоустройство. Итог этой истории такой: семья задёшево продала квартиру, еле расплатилась по долгам и уехала обратно к себе в далёкий и бесперспективный городишко. Планы на поступление в ВУЗы и просто хорошее качественное образование для детей были разрушены вместе с тем, уменьшив их шансы на нормальное трудоустройство в, итак, слаборазвитом в социальном плане городе. Сам мужчина окончательно опустил руки, спился и развёлся с женой. Теперь мать с детьми считается неблагополучной семьёй (с соответствующим негативным отношением к ним окружающих), а бывший успешный механик своими пьяными приставаниями и попадая в разные около криминальные передряги изрядно портит жизнь людям вокруг. Вот к чему привело действие по привычке одного человека.

Ты, мой читатель, можешь сказать, что эти примеры слишком «притянуты за уши» и даже если и реальны, то для тебя самого маловероятны, почти исключены. И я тебе отвечу, что да, скорее всего, ничего такого с тобой не произойдёт. Но всё-таки… ты проанализируй как много жизненных ситуаций у тебя масштабом поменьше в твоей жизни. Задумайся над ними и ты поймёшь, что именно сейчас твои привычные действия если и не подводят тебя к ментальному обрыву, то могут тебя отдалять от перспектив, не видимых тебе именно из-за твоей шаблонности мышления и действий по привычке.

Пришло время поговорить о Характере. Бывает так, что кто-то тебе явно говорит или намекает тебе на то, что ты не очень-то уж и хороший человек. Зачастую, это просто люди-манипуляторы в твоём окружении, которые тебя используют и явно относятся к тебе не как к равному себе. Частично об этом и о том, как тебя ещё могут использовать или как ты добровольно соглашаешься на такое использование, я уже писал в главе про роли.

Какой ты на самом деле человек не мне тебя судить. Но зато… Есть один очень эффективный способ, как обозначить себе чёткую траекторию Движения по Пути Развития своей Жизни и в этой и подобных ситуациях Ясно понимать не только своё место в этом Мире, но и Смыслы, которыми ты можешь наполнить свою Жизнь, если захочешь её качественно изменить в лучшую сторону. Запомни всего лишь один постулат: если ты Развиваешься и стремишься стать Лучшей версией самого себя; если ты Создал себе Сильные Убеждения и стараешься им следовать (немного про Убеждения было в предыдущей главе); если ты избегаешь негативные ситуации и таких же негативных людей, если ты помогаешь Расти и Развиваться другим людям и Развиваешь своё Окружение; если ты учишься говорить Правду и тебя тошнит от лжи, если избегаешь дурного влияния, отказываешься от искушений и похоти; если ты всегда готов к Изменениям и ты не рефлексируешь по их поводу (читай главу про Свободу Выбора) — то никто не сможет заставить тебя думать о себе как о корыстном или нечестном человеке.

Не важно кто и что будет думать о тебе, важно то, что твоё Знание о себе самом будет непоколебимым и твёрдым. Ты будешь Знать, кто ты для себя и какие Высшие Качества ты поставил в Основу своего Развития. Этого достаточно для Счастливой Жизни, наполненной Умиротворением, Уверенностью и Гармонией.

Правила личной безопасности — Контролируй свои желания; Осознанно наблюдай за своими привычками; остерегайся людей, принижающих твоё Достоинство и сохраняй чёткое понимание о том, кто ты такой есть и какое Значение ты имеешь для себя и для Семьи, Друзей, Страны, Мира. Занимайся Саморазвитием и Развитием своего Окружения, пробуй брать Ответственность не только за себя, за свою Жизнь, но и за Жизнь своих Родных и Близких людей, за своих Друзей и за своё Окружение. Пытайся хотя бы понимать возможные последствия твоих Действий и Поступков для окружающих тебя людей.

Остался ещё один важный момент, без которого не хотелось бы завершать данную главу: Смелость к Изменениям. Не принимай свою Судьбу как нечто предопределённое, не принимай настоящее, если оно теня не устраивает. Действуй, чтобы изменить своё текущее состояние. Не будь инертным по отношению к себе, Развивайся, не позволяй Разуму потакать своему ложному эго — думать о себе больше, чем ты есть, не попадай в ментальные ловушки, когда ты будешь пытаться возвыситься против(над) общества(ом) вместо со-Единения с ним. Не будь марионеткой на поводке у своего Ума (эмоций и чувств, рефлексии). Просто Знай — ты вправе и можешь менять то, с чем не согласен в своей Жизни — эту Возможность тебе дал Всевышний также как и всем другим людям, никого не обделив. У тебя есть целый набор Инструментов — Разум, Воля, Характер, Свобода Выбора — всё это тебе дано, чтобы пользоваться этим, а не уходить в аскезу и отшельничество, отказываясь от Изменений своей Судьбы.

Если бы Судьба была предопределённой, то у нас не было бы Инструментов, с помощью которых мы можем её Изменять. Судьба — это не данность и не рок неизбежности, а гибкая и пластичная постоянно меняющаяся Структура, словно нить. Её многие так и называют — нить Судьбы. А нить, как тебе известно, ты можешь сгибать в допустимых тебе пределах. Имей это в виду.

Сейчас, Осознав всю мощь этих четырёх важных Знаний: о Характере, о привычках и о желаниях, а также о том, как важно иметь Смелость Изменяться, ты можешь уже Создать некую базовую, но очень прочную Основу для своей Жизни. Обладая именно этой базой, ты уже будешь обеспечивать не только свою личную безопасность, но и Защищать своё Окружение — своих Родных, Близких, Друзей и Единомышленников.

Человек несёт Ответственность за своё окружение не только напрямую, но и косвенно. Ведь если его «поломать» или «испортить», то и его Окружение станет слабее — его Родные и Близкие станут более уязвимее без Защиты и Поддержки этого человека. А если он ещё и обузой для своих станет, то это дополнительно ослабит его окружение. Посмотри на примеры семей или компании, где кто-то из их участников стал наркоманом или игроманом, посмотри на семьи, где один из родителей и супругов (а бывает и оба) страдают алкоголизмом. Ведь от родителей алкоголиков страдают не только их дети, хотя им достаётся больше всего. Страдают соседи по дому, случайные прохожие и свидетели их жизни тоже страдают. Страдает все окружение таких людей. Это всё случаи и примеры, когда безответственное и неосознанное порочное поведение единиц подрывает безопасность и уверенность в своих жизнях для десятков, сотен, а иногда и тысяч людей вокруг.

Вот здесь начинается Защита твоего Окружения. Развивая себя по этим базовым правилам личной техники безопасности, ты не только обретаешь Уверенность в себе и в своём будущем, но и твоё Окружение начинает меняться вместе с тобой. Люди любят Силу и любят чувствовать себя в безопасности. А есть ли место более защищённое нежели место рядом с человеком, который понял базовые принципы Качественной Жизни (разумеется, это не все принципы, дальше будем разбирать остальные по ходу нашего блога) и Развивает их. Здесь речь не идёт про использование тебя как ресурс, ведь если ты уже выполняешь эти простые рекомендации, то как минимум очень сложно будет тебя использовать и манипулировать тобой, а как максимум это не реально будет с тобой проделать. И к тому же, если ты Развиваешь в себе Высшие Качества, то и люди вокруг тебя или изменятся или появятся такие же идейные как и ты. Подобное притягивает подобное.

Так выстраиваются Честные и Сильные равнозначные Отношения между людьми. Ты здесь один из тех, кто запустил этот процесс Трансформации своего Окружения. Ты его меняешь через себя, меняя себя. И ты косвенно Развиваешь своё Окружение, Делая его более Защищённым и стойким к разным неожиданным ситуациям и чёрным лебедям. Развивай Силу, а не потакай слабостям.

По уже устоявшейся традиции в конце главы Упражнения:

1. Составь список своих желаний и «хотелок» на ближайшее время. Оцени их с позиции силы этого желания. Не переваливает ли сила твоего желания твою же меру Свободы? Не стали ли эти желания объектами твоей страсти? Проанализируй их с позиции изученного материала.
2. Аналогично составь список своих привычек, своих привычных действий. Проведи такой же анализ относительно своих поступков, которые ты совершаешь автоматически. Не упускаешь ли ты Возможности своего Роста или другие выгоды? Не подвергаешь ли ты опасности себя и своё Окружение?
3. Если тебе близок по Душе постулат о Развитии в себе Высших Качеств и если тебе нравится сама Идея Качественного Саморазвития и Развития твоего Окружения, то Осознанно прочти данный постулат ещё несколько раз , пока у тебя не появится Сильное Желание воплотить это в Жизнь.

3.1. Заодно и отработай это желание, чтобы оно не захватило твой Разум и не сделало одержимым. Соблюдай Баланс.

4. Поищи в себе скрытые установки страха Изменений. Если таковые найдутся, проработай их — пойми, что сам Творец, сам Создатель Вселенной дал тебе такие Возможности к Изменениям. Иначе ты был бы камушком, не способным ничего изменить в своей Жизни. Хотя кто знает, на что способен камушек.

Приветствую тебя!

Как ты считаешь, мой дорогой читатель, может ли хаос быть скучным? А может наоборот скука быть хаотичной и непредсказуемой? На первый взгляд кажется, что эти слова противоположны по своему значению: хаос — нечто непредсказуемое и быстроменяющееся, сложно поддающееся или не поддающееся вообще упорядочиванию; скука — это вот прям как противоположность хаосу что-то такое, что уже настолько предсказуемо, привычно и ожидаемо, что не вызывает даже малейшего интереса. Здесь, в этой главе, речь пойдёт о скуке, но я покажу тебе, как именно скука привносит в твою жизнь хаос и неуверенность в своём будущем.

Представь себе, что ты навсегда застрял во времени, скажем, в первом классе начальной школы. Сменяются времена года, проходит твоя жизнь, а ты всё тот же первоклассник в свои, допустим, сорок лет. Ты видишь изменения в окружающих тебя людях, ты видишь их профессиональный и эмоциональный рост, ты видишь, как со временем меняются их характеры и мировоззрение, но ты сам при своих физических изменениях и постепенном старении остаёшься на одном уровне. Зато, ты на этом уровне стал самым успешным среди себе подобных, то есть среди первоклассников. Оно и не удивительно, ведь ты эту программу проходишь в тридцать какой-то раз. Что это если не скука? А разве такая жизнь не является и хаосом? Не в твоей власти изменить это, ты не можешь навести порядок в своей жизни, тебя пугает непредсказуемость твоего такого существования — ты каждый вечер, засыпая, надеешься на то, что сможешь начать жить как все те сотни и тысячи твоих бывших одноклассников, которые строят и ломают свои карьеры, создают семьи и разрушают их, рожают детей, ходят на работу и так далее. У тебя этого нет, и ты надеешься разорвать этот порочный круг и заполучить хотя бы малую часть из того, чем тебя обделило твоё проклятье. Это твой хаос. Хаос в предсказуемости и скуке.

Итак, давай вернёмся в реальную жизнь и завершим этот страшный ментальный эксперимент. Провели мы его только с той целью, чтобы показать тебе, насколько страшной может быть скука. Уверен, что в твоей жизни всё намного легче и не так бесперспективно. В конце концов, в твоей власти менять положение дел, ты же не проклят как в том мысленном эксперименте.

Скука появляется вместе с рутиной и привычками, она приходит туда, где появляется обыденность и полная предсказуемость. Если что-то, какой-то Процесс или какое-то Действие, которое раньше приносило тебе Радость и неподдельный Интерес, сейчас вдруг стало неожиданно для тебя скучным (скорее всего, ты даже понял об этом не сразу, а спустя какое-то время), то 100% тебе даю, это произошло из-за того, что ты слишком упорядочил это действие, убрав из него своё Внимание и сделав его полностью предсказуемым. Некоторые так умудряются даже с людьми поступать — ломают их характеры и подстраивают под себя, особенно своих Родных и Близких, а потом ещё и выкатывают им претензии вида «ты изменился(лась) и уже не такой(ая) как был(а), когда мы познакомились».

Когда ты начинаешь анализировать причины своей скуки, то замечаешь, что сам Процесс, Действие или ситуация и, тем более, человек не изменились. Для простоты понимания мы сейчас берём случаи, когда Процессы, Действия или ситуации не менялись под воздействием внешних сил или когда человек в твоём окружении кардинально не изменился из-за чьих-то хитрых корыстных манипуляций или из-за каких-то жизненных обстоятельств. В этом случае изменились только твои Суждения о людях и событиях. Раньше ты был влюблён(а), а теперь, спустя годы совместной жизни, ты можешь испытывать скуку, потому что дни для тебя стали слишком обыденными и одинаковыми — каждый следующий похож на предыдущий. Раньше ты считал(а) своего(ю) возлюбленного(ую) подарком Судьбы, который тебе хотелось медленно и с Интересом «распаковывать», наслаждаясь предвкушением «что там внутри?», «как я хочу побольше узнать его(её)», то теперь, ты, возможно, уже «всё понял» и «тут нечего нового ожидать», «что и требовалось доказать». Даже фразы у тебя стали слишком скучными. Обрати на них своё Внимание, если ты за собой такое замечал.

Как только ты стал размышлять о чём-то или о ком-то слишком обыденно, сразу же это стало тебе скучным. Конечно, не всегда, но чаще всего, искать причину таких Суждений надо не во внешнем мире, то есть в том, что от тебя не зависит — люди, Действия, Процессы, которые стали для тебя безынтересными, а в себе самом, в своих Суждениях. Твои Суждения — это следствия твоих Убеждений, они (Суждения) — это результат мыслительной деятельности твоего Разума. Результат, который ты производишь во внешний мир для себя или кого-либо. Это твоя рефлексия и твоя реакция на что-либо. А вот твои Убеждения — это твой вектор Силы, который ты взращиваешь в себе и который направлен на твой внутренний мир, на твоё Мировоззрение, на твой Характер и на твою Душу. Твои Убеждения либо тебя разрушают, либо Развивают, поэтому тщательно Выбирай свои Ментальные Установки.

Почему многие спортсмены идут на свои тренировки несмотря на плохую погоду или на другие, казалось бы, негативные обстоятельства? Почему у детей на летних каникулах столько Энергии и Азарта в глазах, хотя они, к примеру, всё это время живут в «скучной» деревне или каждый день пинают мяч и играют все три летних месяца в «скучный» футбол? Всё просто потому, что у них у всех сформировались Убеждения о том, как классно и с Интересом можно проводить своё время. Спортсмен идёт вроде бы на скучную тренировку, где будет отрабатывать скучные упражнения в тысячный раз и по кругу по своей программе. Но так это выглядит только со стороны. На самом деле, он идёт в зал за атмосферой, за совершенствованием техники выполнения упражнений, за Здоровьем и Развитием физической выносливости или улучшением своей формы, за новыми рекордами. Здесь нет обыденности, ей здесь просто некуда втиснуться. Также и дети — они каждый день бегут пинать свой мяч, но там: каждый день своя команда, свои маленькие Победы и Радости, гол, забитый в ворота Саньку вчера и гол, забитый Витьке сегодня — это два разных гола. И так каждый день. Со стороны одно и тоже, а в Душе ни один день за всё лето ни разу не повторился. Да и задачи такой не было. Скорее наоборот — дети стараются проживать каждый свой день хотя бы с какой-то ноткой новизны. А если этой новизны не получается, то ребёнок её себе выдумает сам. Таковы его Убеждения, которые делают его Жизнь Интересной, Увлекательной и Осмысленной. Разница между спортсменами и детьми из этого примера и уставшими друг от друга супругами из примера выше состоит в том, что одни сконцентрировались на своём внутреннем стержне, на Убеждениях, а другие — на внешних, не зависящих от самого человека обстоятельствах, на том, чтобы быстро понять и упорядочить свою жизнь. В общем сами того не понимая, многие сами выбирают скуку как образ жизни.

Вот теперь мы подходим к самому интересному: так как же тебе сделать свою Жизнь более Интересной и Насыщенной как в детстве. Мы размотаем этот клубок, начиная сверху. На верхнем уровне имеем скуку, которая тебя не устраивает. Скука исчезает там, где появляется Интерес и Азарт, где ты находишься в самом Действии или Процессе, где ты находишься в одной ситуации с человеком и Проживаешь с ним эту ситуацию, а не вписываешь её в свою картину мира, словно добавляешь новый файл под названием «ещё одна встреча с этим человеком» на жёсткий диск своего мозга. Для того, чтобы появился Азарт и Интерес, как мы выяснили выше, тебе надо сформировать свои Убеждения о том, что теперь так Увлекательно и Захватывающе должно быть там, где их раньше не было, либо вспомнить какие там (в этих Действиях или с этими людьми) были Убеждения раньше, когда тебе было приятно находиться в этой обстановке. Даже если уже всё настолько запущенно и обыденно, прикладывай к процессу поиска и восстановления Увлечённости своей Жизнью Усилия. Не меняй ситуации, Процессы или свою(его) супругу(а). Меняйся сам. Не мороженное стало менее вкусным спустя года, а ты стал относиться к нему более нейтрально, потому что в детстве для тебя мороженное было чем-то невероятным и редким, чем сейчас, когда ты можешь его себе позволить сколько угодно и в любое время.

С Мужеством и Твёрдым Характером начни Развивать в себе Лучшие Качества, становись лучшей версией себя. Не пытайся улучшать свою жизнь, меняя людей вокруг — никто не любит, когда ломают их привычки и Характеры, но многие с Удовольствием начнут меняться сами, если увидят отличные примеры качественных изменений в твоей Жизни. Меняйся сам и не рассчитывай на то, что окружающие тоже начнут меняться. Не концентрируйся на внешнем и на других людях, лучше направь своё Внимание на Саморазвитие. Окружающие в любом случае начнут меняться вместе с тобой, но не раньше того, как эти Прекрасные Изменения станут частью тебя настолько, что ты себя уже и мыслить, и представить без этих Изменений не сможешь. Работая над своими Убеждениями и своим Характером, ты так разнообразишь свою Жизнь, сделаешь её такой Захватывающей и Увлекательной, что впредь тебе скучать не придётся. Рядом с Энергичным и Интересным человеком появятся такие же единомышленники. И близкие захотят стать такими же. А разве с такими Прекрасными людьми могут происходить скучные действия, процессы или ситуации? Вряд ли. В вашей Жизни теперь будут «случаться» только такие События, какие запомнятся и врежутся в память так, что потом будет о чём рассказывать своим внукам и правнукам в глубокой старости.

Прежде чем мы перейдём к упражнениям, нам с тобой стоит обсудить ещё один важный момент. В погоне за Саморазвитием на волне мотивации и Воодушевления не загони себя в состояние постоянных вызовов самому себе и прочих испытаний себя на прочность. Ты не для других хвастаешься своими достижениями, планами или Целями, а для себя Растёшь и Развиваешься. Твоя главная задача — добиться Гармонии и Счастья с миром и Вселенной, научиться Качественно, Интересно и с Удовольствием Жить для себя, для своего Развития и Развития своего Окружения, а не показухи ради. Научись анализировать и осознавать свою загнанность: если ты куда-то побежал и стал суетиться, то, скорее всего, ты вошёл в чей-то сценарий и выполняешь действия согласно планам тех, кто тебе этот сценарий навязал. Вспомни тему, которую мы обсуждали в прошлой главе. Не играй вторые и чужие роли не в своих эпизодах чужой жизни, а будь Главным Героем в своей. Умение останавливаться и оглядываться «по сторонам» полезно не только в плотном потоке движения на дороге, но и в действиях, навязывающих тебе суету и чужую логику выполнения этих действий. Умение не загнать себя и не истощить себя физически и морально необходимо иметь в виду не только в попытках «начать новую жизнь» и в борьбе со скукой, но и когда ты просто даже не заметил, как твоё Развитие сменилось гонкой за чем-то и для кого-то угодно, но не во Благо тебе самому.

Упражнения:

1. Вычисляй в течение недели (лучше месяца) повторяющиеся события (рутину). Проанализируй эти события и создай себе такие Убеждения, чтобы эти события стали тебе Интересны и Вдохновляли тебя.
2. Вспомни, было ли у тебя в детстве или юношестве какое-то Интересное Занятие или Процесс или Увлечения, которым ты сам занимался с Удовольствием и старался тратить на это всё своё свободное время? Может это было спортивное увлечение или коллекционирование чего-то. Если было, то также вспомни какие у тебя тогда были Убеждения и своё Отношение к этому Действию.

2.1. Если сейчас у тебя таких Сильных Действий и Начинаний нет, подумай, можно ли привнести свои Интересы в свою Жизнь сейчас примеры Увлечений из детства, если таковые были. То, что заставляло тебя просыпаться по утрам каждый день и бежать Заниматься именно этим своим Любимым Делом тогда, можно попробовать начать делать сейчас.

2.2. Попробуй те Чувства, что Зажигали тебя тогда, привнести сейчас в дела, кажущиеся тебе рутиной. Только соблюдай технику безопасности: не применяй эти Чувства там, где ты не собираешься добиться Успеха. Не применяй эти Чувства «на пробу», мол, а вдруг сработает. Не пережги их, потому что потом их Зажечь будет намного сложнее, ведь ты можешь сделать их привычными и скучными, а это противоречит нашим с тобой Целям.

3. Всегда фиксируй своё состояние скуки и либо меняй фокус восприятия на Интерес и Воодушевление, либо меняй саму деятельность на что-то не убивающее тебя, потому что скука, убивая твоё время и твой Интерес к Жизни, убивает и саму твою Жизнь.

Весь мир — театр.
В нем женщины, мужчины — все актеры.
У них есть выходы, уходы,
И каждый не одну играет роль.
Семь действий в пьесе той —
Младенец, школьник, юноша, любовник,
Солдат, судья, старик.
У. Шекспир

Приветствую тебя, мой дорогой читатель!

А ведь прав был классик по поводу театральности нашего окружающего мира. Все мы, современные люди, ежедневно играем массу ролей, намного больше, чем те, кто жил во времена Шекспира и намного меньше, чем будут играть наши потомки, скажем, через пару веков. Проживаем мы эти роли не потому, что мы лицемеры, а потому что человек — разумное социальное млекопитающее, не приспособленное к выживанию в одиночку ни 5000 лет назад, ни сегодня. Даже знаменитые просветлённые гималайские монахи, познавшие, как считается, вкус Жизни настолько Чистым, насколько это возможно познать человеку, не смогли отказаться от социума, ведь они живут хоть и в небольших, но в объединениях и общинах единомышленников. Куда уж нам, простым людям, живущим в современном социальном обществе…

С ролями разобрались. Давай теперь проясним разницу, от которой зависит Качество Твоей Жизни: ты можешь либо проживать эти роли Осознанно и по Совести, либо играть их. Различия между «проживать» роль и «играть» её примерно такие же, как между «быть, являться другом» и «играть роль друга». Первое отражает твою Личность, твой Характер и Душу, второе — лицедейство в чистом виде. Чтобы ещё лучше понять эту разницу, примени это к себе — просто подумай над последним примером: что тебе больше по Душе — когда тот, кого ты считаешь своим другом им и является или, когда он, по каким-то скрытым от тебя мотивам и причинам, играет роль твоего друга?

Давай продолжим шекспировский список ролей из эпиграфа к этой главе, расширив его ролями «друг», «муж/жена», «сын/дочь», «отец/мать», «брат/сестра», «коллега» и другими. Определи роли из перечисленных и неупомянутых мной, которые играешь ты, мой дорогой читатель. В своей жизни ты, как я уже упоминал выше, можешь либо Осознанно проживать свою каждую роль, либо притворяться и играть её. Как правило, когда ты Живёшь по Совести, твои роли становятся для тебя чем-то большим, они становятся частью тебя, а когда ты играешь роль, то такой глубокой взаимной связи не происходит. Вот немного идеалистичный пример: пара — муж и жена, которые встретились и сошлись для совместной Жизни, чтобы и в горе и в Радости как в клятве во время бракосочетания, дальше идти по одному Жизненному Пути… которые не на словах, а на деле постоянно укрепляют свою Семью и питают её Любовью, Теплом и Уютом… которые поддерживают друг друга в любых Начинаниях и которые вместе преодолевают все трудности на их Пути. И второй пример: брак по расчёту. Остальные качества таких отношений даже описывать не буду. В чём вообще смысл этой семьи, если всё держится на юридическом договоре вместо Любви и взаимного Желания строить своё Счастливое Совместное Будущее?

Также аналогично, я уверен, ты сможешь для себя разобрать любую роль в своей Жизни.

«Проживая» свою роль, ты становишься Главным Героем своей Жизни, «играя» роль — пленником обстоятельств. Когда ты Живёшь со своей ролью, то есть она является частью тебя, то это просто ты в этом и каждом моменте времени, а когда ты играешь какую-то роль или кого-то изображаешь, лицедействуешь, то, в основном, это для чего-то, для какого-то профита для тебя или иной другой выгоды, либо избегания чего-то проблемного. Главный Герой — это главная роль, а в Жизни ведь может быть в каждой ситуации несколько Главных Героев или, как минимум, несколько главных ролей. Муж и жена, Осознанно Развивающие свою Семью, лучшие друзья, сохранившие Дружбу сквозь года — вот примеры, где каждый, являясь Главным Героем своей Жизни, вносит свой вклад в общие взаимные и крепкие хорошие отношения.

Бывает и такое, что ты, являясь Главным Героем, искренне считаешь себя хорошим другом и стараешься вкладываться по полной в вашу Дружбу, в то время, как человек, которого ты считаешь своим другом, тебя просто-напросто использует. Это для тебя является традицией, что вы каждую вторую пятницу вечером собираетесь в баре выпить-посидеть-поговорить, а для него ты — всего лишь тот, кем можно заполнить скучный вечер. И если, бывало, так, что тебе легко находили на это «забронированное ваше время» замену, когда ты всегда подстраивал свои планы под вашу встречу, то теперь тебе, скорее всего, есть над чем подумать сегодня вечером.

Описанный выше сценарий не является плохим или хорошим. Такие ситуации имеют место быть и не надо считать своего друга плохим. Просто, скорее всего, ты либо переоцениваешь его вклад в вашу дружбу, либо твой «друг» играет эту роль, что тоже не плохо и не хорошо, ведь в нашем социуме мы должны уметь взаимодействовать и с такими «товарищами». Кстати, «товарищ» — это человек, с которым ты вступаешь в товарно-денежные отношения. Вот с этого момента просто и имей в виду, кто тебе друг, а кто товарищ и что от кого ожидать. А может быть и третий вариант — просто теперь ты понял, что «снимаешься не в том кино», что то, что ты считал Дружбой с самой большой буквы, для твоего «друга» являлось всего лишь качественным и недобросовестным использованием тебя как ресурс (не обязательно финансово, вполне может быть, что и твоего внимания и твоего времени этому человеку хватало, чтобы восполнить свои личные потребности).

Научись Чётко и Ясно определять в каждой ситуации: тебя зовут играть главную роль или эпизодическую, просто чтобы ты выступил как второстепенный персонаж в чьих-то планах или того хуже — тебя зовут «для интерьера». Всегда помни, что у тебя есть Свобода Выбора (механизмы обретения Свободы Выбора были описаны в прошлой главе) — ты всегда можешь выбрать другую обстановку, другие обстоятельства и других людей, где ты будешь не просто в главной роли, а, возможно, в роли Главного Героя. Ты можешь Выбирать именно те ситуации, где Каждый из вас будет Главным Героем. И от таких отношений Выиграет Каждый из вас, ведь вы Создаёте Сильное Объединение Сильных Единомышленников. А на прочее вы попусту не тратите время.

Не давай другим возможности использовать тебя. Знай: ты имеешь право Жить по-своему и Выбирать самому что тебе больше нравится. Периодически задавайся вопросом: «А не для чьего-то жизненного эпизода я сейчас отыгрываю какую-то роль?». Возможно, тебя вообще не заденет утвердительный ответ на предыдущий вопрос. Тут только вопрос человеческого Счастья и Радости Жизни. Если ты, мой дорогой читатель, испытываешь эти яркие и светлые чувства в подобных отношениях, то конечно ничего менять не нужно. Я же вернусь к тем, кого не устраивают такое положение дел, и кто хочет это изменить. Итак, к примеру, это твой случай, и ты ответил себе «да!» и понял, что тебя вот таким образом используют в своих целях. Что ты можешь с этим делать? Прежде чем мы перейдём к упражнениям для проработки этой темы, ты сначала можешь проанализировать — надо ли тебе потакать этим людям в данной конкретной ситуации и почему и как это можно использовать.

Ты можешь Выбрать идти на роль второго плана в некоторых случаях (это советы, а не инструкция и ты можешь список переделать под себя):

1. Ты сам хочешь оказаться в этой роли. Тут сложно придумать пример, но я попробую: ты влюбился(лась) и тебе приятно отдать своей(ему) любимой(ому) не просто главную равнозначную тебе роль, а отдаться этому человеку вместе со всем своим характером и временем, чтобы приятно «тонуть» в его(её) Жизни;
2. Ты иногда играешь эпизодическую роль с целью выявить манипуляторов или их способы воздействия на тебя;
3. Ты понимаешь, что окажешься в обстановке или в ситуации, куда тебя зовут «для интерьера», но ты либо знаешь как перевести эту ситуацию и стать Главным Героем, либо там окажется много людей, которых ты очень ценишь и которые также ценят тебя, просто другого способа как в ближайшее время организовать вашу встречу у вас по каким-то причинам не было. Этот вариант скорее про то, как ты, играя роль второго плана в чьём-то сценарии, проживаешь свою главную роль.

Вместо итога:

Самое главное — Цени и Уважай тех, у кого тебе отведена главная роль, а если для кого-то ты являешься Главным Героем, то не отпускай этих людей ни в коем случае — Цени и Уважай их больше всего, выказывай им должное отношение и не обижай их. Береги и Люби таких людей в своём Окружении даже больше, чем, как тебе кажется, они заслуживают.

А когда таких людей в твоём Окружении будет больше, чем лицедеев, твоя Жизнь наполнится до краёв таким Умиротворением, Счастьем и Радостью, что сам ты будешь полон Сил и Энергии как атомный реактор. Только сам не забывай Развивать в себе те качества, которые ты больше всего ценишь в своих Близких, Родных и Друзьях.

А теперь упражнения:

1. Вычисли, где ты постоянно играешь эпизодическую роль в определённых повторяющихся ситуациях и/или с определёнными людьми.
2. Замени своё времяпровождения на то, где ты в главной роли или где ты — Главный Герой — смени круг общения или измени обстановку. Либо измени то, из-за чего ты оказываешься на вторых ролях.
3. Если тебе понравилось играть главную роль и быть Главным Героем — так будь им дальше и впредь — ты имеешь полное право быть Счастливым — Всевышний дал такую Возможность каждому и не позволяй другим считать тебя менее достойным этой прекрасной Возможности, не давай другим пользоваться тобой как ресурсом.
4. Старайся каждое событие, встречу или обстоятельство оценивать по тому, для чего тебя туда зовут — быть равным, либо же принять участие в эпизоде, чтобы тем, кто считает себя главными, было разнообразно и не было скучно провести время.

Приветствую тебя!

Если я допущу предположение о том, мой дорогой читатель, что сейчас ты находишься в состоянии, когда тебе жизненные ситуации и обстоятельства кажутся тяжким бременем и теперь этот мешок стресса необходимо нести на себе до конца своих дней просто потому что ты повзрослел и жизнь не такая, какой ты её себе представлял в безмятежном и беззаботном детстве, то я почти уверен, что окажусь прав для большинства моих читателей. Я и сам такой. И да, я не гуру, и я не буду здесь предлагать экзотические практики чистки своей Кармы, открытия третьего глаза или сдвига твоей точки сборки. Здесь и далее я постараюсь дать тебе простые и доступные способы выхода из твоих психо-ментальных проблем и новые возможности для личного Развития, а также поделюсь Знаниями как жить интересную и насыщенную прекрасными событиями Жизнь, полную Счастья и Радости.

Разумеется, так как я не являюсь профессиональным психологом, вся информация здесь и далее в этом блоге является моим субъективным личным опытом. Ответственность за свою Жизнь, за применение Знаний, полученных на страницах моего блога, а также за последствия применения этих Знаний, каждый берёт сам за себя. Ровно также поступил и я, поэтому делюсь здесь только тем, что проверил на себе и/или проверяю в момент написания очередной главы и от чего вижу и ощущаю хорошие и качественные изменения в своей Жизни.

Давай договоримся, что мы с тобой будем на «ты», ведь люди вроде нас с тобой вполне могут сразу и без долгого сокращения разговорной дистанции сразу начать общаться как хорошие друзья. Мы можем себе позволить такое общение, особенно если оно проходит во взаимном уважительном тоне, даже если мы с тобой в чём-то не согласны.

Сейчас, наверное, ты всё-таки задался вопросом: «Почему этот автор взялся рассказывать, как мне жить, если он отказался от роли гуру и какого-то мудреца или наставника?». Я отвечу тебе так: я такой же средний современный человек как и ты, который также как и ты задаётся одними и теми же вопросами «кто я?», «зачем я здесь?», «почему иногда кажется, что жизнь невыносимо трудная?», «что я не так делаю?», «почему другим живётся легко, а мне надо с трудом завоёвывать место под солнцем?» и подобными вопросами, которые часто крутятся у нас в голове и которые, оставаясь без ответов, делают наше проживание здесь, в это время и в этом теле, таким обременительным, тяжёлым и безвыходным, как будто я не человек, а та белка, которая крутит своё колесо пока не выдохнется.

Я разобрался с частью подобных вопросов, с остальной частью продолжаю разбираться. По большому счёту я пишу здесь для себя и своих родных и близких, для своих друзей и единомышленников. Можно сказать, что пишу инструкции к Счастливой и Гармоничной Жизни. Если ты найдёшь здесь что-то полезное для себя, то, что поможет сделать твою жизнь лучше, то я буду Счастлив от того, что эти знания помогли ещё кому-то кроме меня. Мне очень хотелось бы, чтобы людей, живущих Счастливой и Гармоничной Жизнью, стало больше, и чтобы я и ты, дорогой читатель, приложили к этому свою руку. Может быть, это перерастёт в сообщество Сильных и небезразличных к Жизни друг друга людей, к Дружбе.

Здесь я буду писать сразу, как смогу. Сейчас у меня есть разрозненные мысли и какое-то понимание того, чем я хочу поделиться с тобой, но я не обладаю писательскими талантами и вообще я немного косноязычен, когда речь идёт об изложении своих мыслей кому-то ещё. Я учусь систематизировать свои мысли в лёгкие и простые структуры, которые можно изучить и сразу применить в своей Жизни. Многое из того, о чём я буду писать, будет казаться банальным и знакомым, но если честно ответить на вопрос, пробовал ли ты применить это к себе, то, скорее всего, ответ прозвучит сразу: «Нет, не пробовал!». Смысл всего далее описанного здесь состоит в том, что эти мысли необходимо понять не умом, а мысленно как бы прожить. И принять их, если они откликаются у тебя в Душе, в твоей Личности и в твоём Характере. Кстати, в разных главах я могу использовать такие понятия как Душа, Бог, Всевышний и может ещё какие-то, но ты, если считаешь себя атеистом или просто не принимаешь их, легко заменяй эти определения под себя согласно твоему понятийному аппарату. Вот пример: Душа — Личность, Характер; Бог, Всевышний — обстоятельства и процессы, на которые ты не можешь влиять, но которые влияют на тебя и природа которых тебе не известна. Если тебе и сейчас не комфортно принять эти тезисы, то прочти следующий абзац, ты поймёшь о чём я. Сейчас мы уже плавно перешли к сути этой главы.

В жизни любого человека можно условно разделить всё, что в ней происходит, все процессы, на два вида: то, что зависит от этого человека — от его Воли, его образа Мышления, его Характера и от его Действий (в основе которых как раз и лежат Мышление, Характер и Воля для того, чтобы начать Действовать) и то, что от этого человека вообще не зависит, но так или иначе влияет на его Жизнь. Ты можешь спланировать на выходные поездку с друзьями на природу — да, это в твоей власти, но ты никак не можешь спланировать быстрое изменение погоды и проливной дождь или случайное пробитие колеса в дороге или ещё массу факторов, почему данная поездка может не состояться. А теперь вспомни подобные ситуации и примеры из своей жизни, когда у тебя так «случалось». Какова была твоя реакция? Ответь себе: ты почувствовал тогда гнев, раздражение, досаду, что выходные не выдались такими, как ты с друзьями их планировали, возможно, несколько недель? Если ты ответил «да», то теперь подумай вот о чём: ты, скорее всего, испытал (а некоторые прям на все 100% это ощутили каждой своей клеточкой даже просто представив эту ситуацию, никогда до этого не бывая в ней физически, т.е. не являясь её свидетелем в реальных условиях) целый спектр отрицательных эмоций и чувство несправедливости из-за того, что все планы накрылись. Овладели бы тобой такие же эмоции, если ты планировал весь выходной день лежать на диване и отдыхать в домашней обстановке, а за окном неожиданно пошёл дождь? Вряд ли. Ты всё равно никуда не планировал: холодильник полон еды, в магазин не надо. Любимый сериал уже включил. За окном дождь. Одно наслаждение.

И в первом примере про выезд на природу с друзьями и во втором про домашний отдых появились внешние обстоятельства, которые ты не выбирал. И даже если во втором примере тебе всё же может понадобиться выйти на улицу, к примеру, выгулять свою собаку, дождь тебя не так расстроит, как в примере с сорванной поездкой за город. В конце концов твой мозг примет это как необходимую данность, ведь собака сама себя не выгуляет.

Сейчас, пожалуйста, прочти внимательно следующую мысль. Ситуация с поездкой на природу, скорее всего, у тебя не частая, если ты, конечно, не делаешь этого еженедельно. Оттого эта ситуация тебе сейчас бросилась в глаза и ты, возможно, её пережил заново, как будто она произошла вот-вот только что. Но сколько ситуаций поменьше, которые ты практически не замечаешь из-за того, что они стали для тебя привычными? Вот примеры: ты шёл на работу в отличном расположении духа, а начальник или коллега тебе испортили настроение; тебя подрезали на дороге и вот ты уже красный как помидор, а твоей речью можно обогащать матерный словарь родного языка; ты пошёл в магазин купить необходимых продуктов, а там не оказалось нужных и тебе пришлось идти в другой магазин, расположенный намного дальше; ты только что выехал с автомойки и сразу пошёл проливной дождь… и так далее. Повспоминай ещё подобных ситуаций и проанализируй свою реакцию на них.

Ты не можешь изменить ситуации, которые пошли не по твоему плану, но у тебя есть то, что как минимум сохранит тебя в равновесии и не опустошит твою Силу (твою Жизненную Энергию, твой Тонус) и ты сохранишь свой первоначальный настрой. У тебя есть Выбор как относиться к подобным ситуациям. И у меня хорошая новость: твой Выбор — это то, что в твоей власти и на что ты можешь влиять, с чем работать и что развивать, чтобы жить более Счастливо. Чем чаще ты это будешь осознавать и чем больше с этим работать, тем уравновешеннее и спокойнее, а значит здоровее и радостнее, будет твоя Жизнь. Ты начнёшь получать удовольствие от того, что теперь то внешнее, что не спрашивает у тебя согласия или разрешения, удобно ли тебе будет, если у тебя, к примеру, задержится такси, не может оказывать влияние на то, что у тебя внутри, на твой Характер. Ты в Равновесии и Гармонии с самим собой.

Осознав мощь своего Выбора, ты получишь Ясность ума (Уверенность) и теперь внешние события не имеют над тобой той власти, которая была до этого осознания. Но Выбор не так просто развивать — тебе придётся приложить для этого свою Волю и своё Мышление (Разум), чтобы они, став фундаментом твоего Выбора, служили тебе во Благо. Если ты волевыми усилиями и с помощью Разума не подготовишь основу, то в стрессовой или непривычной для тебя ситуации ты не сможешь сделать правильный для себя Выбор, а снова пойдёшь на поводу у эмоций. Ясность (Уверенность — здесь и далее буду использовать эти слова как синонимы друг другу) развивается в простоте — там, где ты можешь сделать Выбор на основе своих Убеждений и с помощью Воли, там Уверенность. Там, где страхи и потакание своим эмоциям, ты будешь развивать неуверенность (не-Ясность), ведь тебе «не ясно», почему ты снова не смог сдержаться на хама на соседней полосе движения и снова бесконтрольно вспылил. Уверенности тебе это точно не придаст.

Возвращай себе чёткость Мышления, Самоконтроль и Осознанность в каждом твоём Действии. Давай ещё договоримся вот о чём: когда речь идёт о действии, которое ты осознаёшь и которое контролируешь, в которое вкладываешь свою Волю и подключаешь Разум, то я буду писать Действие (именно с заглавной буквы), а когда ты действуешь бездумно, на полном автопилоте или «по привычке» или потому что «все так делают», то тогда с маленькой — действие. Вообще я стараюсь обозначать те или иные термины и определения с заглавной буквы, если туда осознанно направленно твоё (в данном описательном случае моё) Внимание.

Если ты испытываешь трудности с Самоконтролем тебе в помощь придёт самый наибанальнейший, но один из самых действенных, способов. Выброси всё лишнее из своей жизни: убери из жизни привычки-автопилоты, которые подавляют твою Волю (например, пустое времяпровождение в соцсетях); убери вредные привычки — алкоголь, табак, сладкое (если оно не подконтрольно тебе) и им подобные; перестань давать невыполнимые обещания (да и вообще пореже бери на себя такие обязательства без действительно Важных Причин); убери пустой трёп и сплетни. Список для себя, я думаю, ты сможешь пополнить сам. Убирай всё, что ограничивает твою Волю и твой Самоконтроль. Целенаправленно и безжалостно убери свои ограничители, которые высасывают из тебя твою Силу, твой Жизненный Тонус. Верни себе свою Жизнь.

Теперь, мой дорогой читатель, я оставлю тебя поразмыслить над тем, что же такое Свобода Выбора и какие преимущества в твоей Жизни она тебе даст. Не принимай всё на веру, используй свой Разум. И, если он принимает то, что здесь я написал, то подключай Волю и Действуй. Следование своему Выбору даст тебе Силу, которую ты ощутишь уже через неделю другую — ты почувствуешь, что твоя Жизнь — это не бремя, а Счастье и Радость.

Сегодня мы создали искру, попробуем теперь разжечь пламя. Спасибо за то, что дочитал эту главу до конца. Теперь попробуй пару упражнений как домашнее задание.

Упражнения:

1. Вспомни или смоделируй ситуации, которые выбивают тебя из колеи и опустошают тебя. Можешь взять за основу примеры из этой главы. Теперь «проживи» их мысленно и отследи свои эмоциональные реакции. Если почва под ногами становится зыбкой, то «проживи» эти же ситуации снова, но измени свой Выбор как относиться к этим ситуациям. Пойми и прими тот факт, что не всё в твоей Жизни тебе подвластно, что ты не можешь управлять внешними факторами — погодой, чужими настроениями, изменившимися по каким-либо причинам условиями и обстановкой. «Проживи» эти ситуации со своим Осознанным Выбором и новым отношением к ним. Чем больше таких ситуаций ты смоделируешь или вспомнишь и «перепроживёшь» их правильно, тем крепче станет твоя Воля и гибче твой Разум. Старайся «перепроживать» эти ситуации до конца — пока не почувствуешь, что они теперь не властны над твоей Душой, Личностью и Характером. Почувствуй Силу своего Выбора и то, как твой Выбор, идущий из твоего Характера, из Души, наполняет тебя Уверенностью и Спокойствием, ведь теперь ты хозяин этих «прожитых» ситуаций. Чем больше такой практики, тем чаще ты сможешь вместо эмоциональной и очень энергозатратной рефлексии Делать уже именно свой Сильный Выбор в каждой конкретной ситуации.
2. Вычисли все свои вредные привычки и всё, что мешает твоему Самоконтролю. Составь список. Выбери пару самых лёгких из них и начни от них избавляться. Через пару недель это даст тебе огромную Уверенность Действовать дальше. А потом выбери следующие одну или две привычки. И так далее. Работа предстоит долгая, но безумно интересная, ведь ты будешь становиться Сильнее, у тебя появится Ясность Мышления и окрепнет твоя Воля.